po prostu

Wiem, ze to nie jest śmieszne, ale to mierzenie cinienia w kanale odbytu to mnie r.o.z.y.e.b.a.ł.o po prostu z rana

[...] znalazl. Jezeli tak bardzo zalezy ci na dzialaniu wina zaiwestuj w oxe - osiagniesz dokladnie to samo bez nadwyrezania stawow i watroby. A co do rozstepow najlepszy jest kolagen w czystej postaci dostarczy z zewnatrz, po prostu nalezy go wcierac. Ja mam od matki cos takiego: http://www.collagenline.com/ Poczytaj sobie Infa, w USA to tez gonia.

Witaminy jak już, cytrulina, aakg, beta alanina coś przed snem możesz dokupić w tej cenie albo po prostu doinwestowac w dietke.

Działa, działa, po prostu ta dieta jest trochę wymagająca, bo trzeba wszystko liczyć codziennie, a nie każdemu się chcę :D

I jedno i drugie. Jednak nie mam zamiaru biegać jak Wy. Po prostu nie chce mi sie. Jeden wniosek - jesli przyjdzie mi wchodzić na cykl masowy, na pewno aeroby beda ciagle obecne. Moze mniej ilościowo i objętościowo, ale jednak.

Klatki pozazdrościć :-) Rafał, a co robisz z oddechem przy przysiadach? Masz jakąś metodę czy po prostu oddychasz? :-)

Ale zawsze to byla mowa o mnie jako uczestniku z tego co pamietam :) A jak nie to po prostu nie kojarze Twoich fot i wynikow. Poza tym sledze forum codziennie, ale rzadko sie udzielam, ale... I'LL BE BACK! Duzo zdrowia, powodzenia ;)

U mnie to bardziej złożona sprawa. Dodam, iż składa się na to m.in to co każdy napisał od siebie + dodatkowe moje perypetie + przemyślenia. Jeszcze chwila... Najważniejsze, iż jest mi z tym wszystkim (dieta, ruch, wygląd, samopoczucie fizyczne i psychiczne, kondycja) po prostu źle :-)) P.S. Dzięki

Najważniejsze, iż jest mi z tym wszystkim (dieta, ruch, wygląd, samopoczucie fizyczne i psychiczne, kondycja) po prostu źle :-)) P.S. Dzięki Wypij lampkę wina i przytul kobietę. Potrzebujesz odprężenia. Wyjdź czasem na szybki spacer.

[...] brzuch na takiej pileczce. Musze sobie skolowac takie koleczke na silownie." Hmmm... wiedziałem że to nie może być zbyt proste :D Moja niewiedza wynika stąd że po prostu w życiu na takmim czymś nie ćwiczyłem. "Co do podciagania to hmmm ich ruch jest bardzo szybki wiec zapewne ma to na celu poprawienie dynamiki ale co do tego nie [...]

No to WL 160 kg RAW szerzej to jakaś cholernie zaniżona wartość, jeśli wąsko robisz 150 kg x 5. Albo po prostu wiele tracisz wyciskając szeroko W każdym razie pozamiatane.

[...] imaginują i wyolbrzymiają swoje kompleksy. - po drugie, ważysz tylko 75 kg przy 184 cm, więc problemem nie jest to, jak przypuszczam, że masz za dużo tłuszczu, tylko masz po prostu za mało mięśni, więc jeśli jeszcze bardziej będziesz chciał schudnąć, bez wiedzy jak to zrobić, możesz jeszcze bardziej pozbyć się mięśni, których i tak masz pewnie [...]

[...] że nasz trening na siłowni nie jest aż tak intensywny jak w przypadku, np. treningu wytrzymałościowego i nie uszczupla tak bardzo naszego zapasu glikogenu. Autorka po prostu nie widzi potrzeby suplementacji węglowodanów po treningu w naszym przypadku (rozumiem "nas" jako amatorów). A że po siłowni trzeba zjeść porządny posiłek to nie [...]

[...] że nasz trening na siłowni nie jest aż tak intensywny jak w przypadku, np. treningu wytrzymałościowego i nie uszczupla tak bardzo naszego zapasu glikogenu. Autorka po prostu nie widzi potrzeby suplementacji węglowodanów po treningu w naszym przypadku (rozumiem "nas" jako amatorów). A że po siłowni trzeba zjeść porządny posiłek to nie [...]

everr, nie wymyslaj z neurochirurgami, chyba ze chcesz goscia po prostu nastraszyc ze niby co, jak u neurologa nic nie wychodzi, to trzeba kroic i zajrzec do srodka?

Nie ma czegoś takiego, że ktoś "się nie nadaje". Coś takiego jak "posiadanie talentu" to po prostu łapanie różnych rzeczy szybciej w stosunku do innych, a nie bycie ponad nimi w nieskończoność. Nawet gdy po kilkunastu miesiącach czujesz że coś tam Ci nie wychodzi to nie ma się czym zrażać, a co dopiero po dwóch tygodniach! Więc nie ględź tylko [...]

za wcześnie na trening siłowy jak i restrykcyjną diete, po prostu odżywiaj sie zdrowiej. A cwiczac klata, biceps triceps daleko nie zajedziesz

Te ciastka to żaden cheat. Po prostu płatki owsiane :3

po prostu słyszałem o czymś takim że jak długo się wali jednego teścia to później nie ma już takich przyrostów i dobrze jest wymieszać z inny teściem. Nie wiem czy to mit. Trochę też boję się że boldenon który kupie nie bedzie to nie będzie to słyszałem że ciężko dziś o dobrego. Zależy mi na osiągnieciu suchej masy mięśniowej jaką daje boldenon.

Po prostu uważam, że chłopak jest początkujący i nie musi robić nie wiadomo jakiej spiny, czy wybrać FBW i split. Ułożył sobie jakiś plan samodzielnie, tak się złożyło, że był to split. I ok, niech ćwiczy tak jak sobie wybrał. Wg mnie nie ma to aż tak istotnego znaczenia. Jeżeli chodzi o trening ramion osobnego dnia to możesz sprawdzić, że [...]